Антицелюлітний масаж вдома - відновлення після пологів

Після пологів у багатьох жінок змінюється фігура і стан шкіри: у кого-то в кращу, а у кого-то і в гірший бік. У деяких з'являється целюліт, від якого так хочеться скоріше позбутися.

Можна залишати малюка з близькими та відвідувати салони краси і медичні центри, а можна постаратися позбутися від цієї напасті самостійно.
Якщо є можливість і місце в квартирі, можна купити масажний стіл і запрошувати спеціаліста для спеціального антицелюлітного масажу на будинок. Такий стіл дозволить зробити процедуру комфортною і приємною. Ви навіть не відчуєте різниці між перебуванням вдома і в хорошому салоні. Такі столи для масажу дуже зручні і виконані у відповідності з усіма вимогами.

Якщо ж немає ні місця, ні бажання терпіти додаткові фінансові витрати, то можна виконувати антицелюлітний масаж самостійно після прийняття душу або ванни. В цей час м'язи тіла стають розслабленими і розігрітими. Використовуйте для початку розтирання спеціальним скрабом або гелем для душу.
Сам масаж краще почати з легких погладжувань по проблемних зонах. Це дозволить поліпшити кровообіг і підготувати організм до подальших маніпуляціям.

Наступною дією буде стиск руки в кулак і проведення кісточками цієї руки по ділянці шкіри в проблемній зоні зверху вниз, а потім назад. Можна робити такі рухи в районі сідниць. Стегон. А також живота до їх почервоніння. Якщо ж на тілі є капілярна сітка, то від таких дій потрібно відмовитися.
Далі потрібно захопити шкіру між великим та іншими пальцями руки і розгладжувати її знизу і вгору. Цей метод хороший для роботи з стегнами і внутрішньою стороною ваших рук.

Хорошим прийомом, позбавляє від целюліту і приводять м'язи тіла в тонус, вважається захоплення двома руками великої ділянки проблемної зони і його розминання. Слід лише побоюватися сильного здавлювання, яке може пошкодити шкіру і судини.

Ну і нарешті, можна однією або двома руками міцно захоплювати більшу частину масажованої зони і відпускати її. Ось з такими захопленнями слід «пройтись» по всій проблемній зоні. Під час виконання цього етапу масажу шкіра повинна залишатися сухою, а значить, тут неприпустимо використання кремів і гелів. Використовуйте такі захвати для масажу животика, стегон і сідниць, а також рук, колін і гомілки.

Завершувати масаж можна легкими погладжуваннями по массируемым ділянок або постукуваннями пальчиками по них же. Після завершення процедури не забудьте нанести спеціальний антицелюлітний гель або крем. Такий масаж буде найбільш ефективним, якщо робити його не менш трьох разів за тиждень і протягом як мінімум 30 хвилин. З профілактичною метою його потрібно проводити 1-2 рази в місяць.

Схожі статті:

ЖС дітьми на простори передмістя - Галасливий, щедрий на можливості і ніколи не засипає мегаполіс - відмінне місце для побудови кар'єри і заробляння грошей. Але дітей ростити і виховувати краще в комфортних умовах заміського життя.

Масаж новонародженого -Про здоров'я і фізичний стан малюка лікарі рекомендують починати піклуватися із самого народження.