Біг вранці

Коли я була вагітною, я присягнулася собі, що буду з дитиною бігати вранці. І для мене добре, і для дитячого організму безперечна користь.

Коли я була вагітною, я присягнулася собі, що буду з дитиною бігати вранці. І для мене добре, і для дитячого організму безперечна користь. Загалом, клятв було багато, а справ, як правило, декілька менше. Хоча ніколи не пізно... Та з чого б почати?

Мабуть, з вибору дня. Нехай це буде не робочий сірий день, а радісний і вихідний. Не люблю рано вставати, та й донька це не особливо практикує. Можна випити на сніданок склянку кисломолочного продукту і вирушати в дорогу. Причому, я підозрюю, що перший день ми навряд чи відразу побіжимо - швидше за все тільки визначимося з маршрутом - я вже пригледіла милий парк недалеко від дому, там і повітря свіже і народу вранці не дуже багато, виміряємо час, який потрібно на збори, біг і душ. А ще потрібно закласти час, за який ми потім приведемо себе в порядок - макіяж, одяг, знаходження всіх іграшок, які вчора збиралися на екскурсію в дитячий сад. І після цього, ми з почуттям виконаного обов'язку, повернемося додому. Адже, це не бігові доріжки, на вуличну пробіжку треба ретельно збиратися і одягатися.

А так само треба буде продумати сніданок. Дитині добре, її в садку нагодують смачною кашею, а мені мабуть доведеться брати з собою щось для перекусу. Адже відразу після пробіжки навантажувати організм не можна, та і до початку бігу рекомендується тільки підняти рівень глюкози в крові, наприклад склянкою солодкого чаю.
Мабуть, наше нове ранкове захоплення не повинно бути стомлюючим і займати близько 20-30 хвилин нашого часу. Більше дочка просто не витримає і почне вередувати.

А ще треба буде підібрати зручне взуття і легкий одяг. Так щоб не замерзнути і не втомитися від тяжкості екіпіровки. Швидше за все це буде пара олімпійок або вітровок і спеціальні кросівки з підвищеним ступенем амортизації.

Схожі статті:
Потрібно схуднути - візьміть себе в руки! - І так беремо себе в руки, так само беремо в руки блокнот і посилено і уважно пишемо. Що пишемо? Так, хто це знає? Кому що подобається... Як схуднути без дієт?
Бігом в солярій! -Аристократична блідість сьогодні не в моді. Вся увага прикута до струнким засмаглим тіл, які пройшли депіляцію і місцями ліпосакцію. У нас з Вами - дівчат 21 століття є чудова можливість змінювати колір очей, експериментувати з кольором волосся і вибирати потрібний відтінок шкіри.