Давай з тобою поскаче!

Геть лінощі, сонливість і гіподинамію - давайте щоранку починати з рухів! І подумаємо в першу чергу про дитину - адже мами найчастіше навіть ходять пішки свідомо більше часу!

Дітки ,які відвідують сади, в ідеалі починають свій день із зарядки в групі... Ой, ні, вибачте, з пробіжки до дитячого саду за руку з мамою, яка поспішає на роботу! У будь-якому випадку - вільно чи мимоволі з раннього ранку вони в русі! Чого не скажеш про дітлахів, які «сидять» вдома з мамою. Геть лінощі, сонливість і гіподинамію - давайте щоранку починати з рухів! І подумаємо в першу чергу про дитину - адже мами найчастіше навіть ходять пішки свідомо більше часу! Якщо мама до того ж практикує фітнес або танець живота, навчання премудростям здорового способу життя можна залишити - вона вже добре знає, наскільки більш гнучкою, сильною, гарною вона стає, відвідуючи заняття беллидэнс. Не будемо ж ми заперечувати, що рух необхідно і нашим дітям?!

Встанемо по будильнику - дамо організму можливість жити у відповідності з природними ритмами! Відкриємо вікно - щоб змінити повітря в напівсонної квартирі. Умиємося холодною водою (сміливці нею ще і обливаються - і добре живуть!) Починаємо зарядку - бажано босоніж і в трусиках з маєчкою. Так! Нехай лунає бадьора музика по вашому з малюком настрою (дитячі пісні, латина або навіть марші!) Супроводжуйте всі жартівливими подбадриваниями і порівняннями - і зарядка стане одним з улюблених занять у розпорядку дня!

Ходьба на місці - за колючему пластиковому килимку («ой, ой, як ведмежаті шишки лапи колють!») Нахили в сторони («ох, ведмідь вчора так втомився бочки з медом носити - ніяк боки не розімне - ех, вліво, ех вправо!) Нахили вперед : «шишку Білка знайшла - нагнулася!» Нахили назад : “Ну-ка , подивимося, звідки шишка впала?» Так само примовками і жартами прикрашайте різноманітні вправи, посильні вашій дитині - махи руками і ногами, стрибки на одній нозі, присідання...
Ну, а якщо закінчити все веселими догонялками - то тримайся, мама, апетит з'явиться прррросто вовчий!

Схожі статті:
Тренажер для дитини Можна придбати своїй дитині тренажер, який не тільки буде корисним і увлекающим подарунком, але також буде розвивати ще більший інтерес до спорту.