Дитячі каші. Рейтинг «корисності»

Всі мами знають, що каші дуже корисні для малюків і з задоволенням готують для своїх малят. Які ж каші є найбільш корисними, а які не дуже?

Всі мами знають, що каші дуже корисні для малюків і з задоволенням готують для своїх малят. До будь-якої каші можна запропонувати дитині салат з капусти, салат Соняшник або інші якісь салати - так буде різноманітніше і цікавіше їсти дитині. Які ж каші є найбільш корисними, а які не дуже?

Найкорисніша - гречана каша. До її складу входить величезна кількість різноманітних рослинних білків, фосфор, магній, клітковина, а також вітаміни Е, В2, В1. До того ж вона багата на залізо, калій і магній, а також не містить такої речовини як глютен (білок клейковини).

Далі - вівсяна каша. Це - корисний продукт, який багатий рослинними жирами і білками. Завдяки цьому вона є незамінним джерелом енергії. Вона також містить максимальну кількість клітковини. До її складу входить глютен.

За нею йде рисова каша. Вона гіпоалергенна, тому для алергетиків це незамінний продукт харчування. Незважаючи на невелику кількість жирних кислот і цукрів ця каша має досить більшу енергетичну цінність.

Манна каша. У її складі міститься величезна кількість крохмалів, з-за яких вона має величезну енергетичну цінність.

Пшоняна каша має достатню кількість вуглеводів і клітковини, а також вітамін А і мікроелемент під назвою кобальт. Особливо корисно його вживання при лікуванні антибіотиками, воно ефективно виводить продукти їх розпаду.

Перлова каша багата на крохмаль, калій і залізо. З-за її поганої засвоюваності її не рекомендую давати малюкам віком до дворічного віку.

Тетяна
Схожі статті:
Основні відомості про дитяче харчування - Ваш малюк ще дуже ніжна істота. Саме тому йому необхідно спеціальне дитяче харчування.
Страва з баночки - Малюк підростає і приходить пора познайомити його з новими смаками. Але вам не обов'язково витрачати час на приготування каші та пюре. Скористайтеся стравами промислового виробництва.