Гімнастика для вагітних

Жінки, які ходили на гімнастику постійно мають більше шансів відновити своє здоров'я відразу після пологів, ніж ті, хто цього не робив.

Всі жінки по натурі дбайливі і уважні до оточуючих, тому, коли вони дізнаються про те, що незабаром у них з'явиться маленьких дитина, ці почуття подвоюються, а то й потроюються по відношенню до ще не народженому малюкові. Відмовляючись від шкідливих звичок, присвячуючи весь свій час ведення здорового способу життя, прийняття вітамінів і позитивним емоціям вони чекають, не дочекаються, коли ж вони зможуть взяти на ручки маленький клубочок щастя. У чому зберігати себе в хорошій формі протягом всієї вагітності їм допомагає гімнастика, яка в останні роки стала обов'язковою для всіх майбутніх мам.

Багато починають відвідувати школу майбутніх мам, у якій проходять курси для вагітних задовго до народження малюка, тим більше, що підготовка до пологів вимагає уважного і ретельного підходу.

Жінки, які ходили на гімнастику постійно мають більше шансів відновити своє здоров'я відразу після пологів, ніж ті, хто цього не робив. Багато курси передбачають такі заняття гімнастикою вдома за допомогою інтернету і відеоуроків. Особливо корисна вона в перший триместр вагітності, коли плід тільки починає формуватися.
Гімнастика для вагітних має кілька напрямків. Саме унікальне з них - дихальні вправи. Вони допомагають кисню надходити в кров, підвищують імунітет. Особливість такої гімнастики в тому, що її можуть робити абсолютно всі, навіть ті, у кого спостерігаються деякі відхилення під час вагітності.
Гімнастика для вагітних в басейні включає в себе вправи для збільшення тонусу м'язів і для підтримки нормальної ваги.

Ще один різновид гімнастики - це гімнастика з елементами йоги. Вона допомагає мамі і ще не народженому малюкові підготуватися до пологів за рахунок концентрації уваги на кожній ділянці тіла.

Схожі статті:
Які мультфільми потрібно дивитися дітям? - В принципі, слова мультфільми і шкоди - речі несумісні. Але багато сучасні батьки вважають, що деякі мультики дітям категорично протипоказані.
Планування вагітності - Вважається, що у тих, хто планує вагітність заздалегідь, все пройде, як по маслу: і пологи будуть менш хворобливими і вагітність пройде благополучно.