Груди після пологів

Коли народжується дитина, молоду маму накривають нові відчуття. З тілом і з свідомістю молодої мами відбуваються різні трансформації, формується інше мислення і тіло повністю змінюється. Основне навантаження лягає на предмет жіночої гордості - груди. Після пологів груди змінюється, так як м'язи і зв'язки не завжди можуть утримати збільшення у вазі й розмірі груди. Така обвислі груди часто стає причиною відмови від грудного вигодовування. Однак, не варто засмучуватися, переживати за зовнішній вигляд, так як є комплекс вправ, який допоможе зберегти гарну форму і психологія відносин теж не постраждає.

При годуванні дитини або зціджуванні молока потрібно прийняти таке положення, щоб груди були не на вазі. Вибирати ліфчик потрібно з натуральних матеріалів, зшитий спеціально для годування. Він має бути без кісточок, з широкими бретельками, без різних мережив і прикрас.

Харчування, насичене вітамінами і мінералами безумовно позитивно впливає на склад грудного молока. Так само, необхідно пам'ятати, що вітаміни групи А, В і С благотворно позначаються на еластичності шкіри.
Самомасаж стане прекрасною профілактикою лактоза і поліпшить кровообіг. Масаж роблять м'якими круговими, обертальними рухами від перехідної складки під грудьми до пахвової западини. Масажувати груди можна з допомогою спеціальних кремів або прокип'яченої оливкової олії. Ефект масажу залежить не від складу крему, а від стимуляції молочної залози.

Так само не забувайте про спеціально розробленої гімнастикою. Займатися нею потрібно через день і повторювати кожну вправу по 6-10 разів. Перше - це натискати на долоньки, коли руки знаходяться на рівні грудей. Друге - обертальні рухи суглобів і кругові рухи рук. Третє - піднімаємо руки на рівні плечей долонями вниз. Четверте - «ножиці».

Схожі статті:
Кишенькові гроші - Багато батьків замислюються, чи варто дитині давати гроші на кишенькові витрати? І з якого віку це краще робити? Отже, давайте розберемося. У чому сенс кишенькових грошей?
Вправи для мами - Багато жінка після пологів стикаються з такою проблемою як зайва вага. І як би вони не намагалися скинути зайві кілограми...Природно без матеріальної стабільності і фінансової незалежності зараз нікуди.