Як уникнути післяпологової депресії у жінок

Після появи в сім'ї довгоочікуваного малюка всі переживання і проблеми жінки йдуть на другий план, залишаючи в центрі світобудови насолоду щастям материнства.

Але так буває не завжди: багато молоді мами після пологів відчувають почуття пригніченості або агресії, втрачають апетит, інтерес до оточуючих людей і подій. Такими симптомами проявляється недуг, який називається «післяпологова депресія».

За прогнозами лікарів, до 2020 року це захворювання буде займати друге місце після ішемічної хвороби, обігнавши онкологію. Причини післяпологової депресії безліч: це гормональні зміни в організмі жінки, особистісна неготовність до обрушилася на неї відповідальності, втома, кардинальна зміна спрямованості діяльності (найчастіше це стосується бізнес-леді), зовнішньому вигляді і багато в чому іншому. Як вберегти молоду маму?

Ось кілька порад, які дають психологи і лікарі:

Чоловік, бабусі, тітоньки та інші родичі, візьміть на себе частину обов'язків по догляду за дитиною, щоб жінка могла висипатися і відпочивати;
Організуйте грамотно побут з максимальною кількістю технічних помічників, наприклад, таких, як радіо-няня;
Стаючи матусею, багато жінок хочуть залишатися привабливими для чоловіка, оточуючих і, звичайно, для себе. Тому звільніть час у графіку годуючої мами для відвідування салону краси. Жінка, доглядаючи за своєю зовнішністю, одночасно відпочине, компенсує дефіцит у спілкуванні і поверне впевненість у своїй привабливості.
Післяпологові вади фігури, які засмучують багатьох дам, формуючи комплекси неповноцінності, чудово приховає стягуюча коригуючий білизна, яке може бути дароване люблячої сестри чи подруги молодої мами.
Чоловіки, не забувайте про те, що з народженням дитини ваше особисте життя не закінчилося. Тому робіть улюбленої компліменти, даруйте квіти, запрошуйте в ресторан або в кіно, передоручивши турботу про спадкоємця вашій мамі. І в цьому випадку всі біди і хвороби обійдуть вас стороною.

Схожі роботи:
Як вибрати дитячий стільчик для годування? - Якщо ви отримали нову квартиру, то першорядним питанням стає її обробка і покупка меблів. Кухня вимагає особливого до себе ставлення.
М'які іграшки в Інтернет-магазинах - Інтернет-магазини м'яких іграшок. Основні вигоди подібних магазинів: по-перше, ви можете здійснювати покупки в будь-який зручний для вас час, по-друге, існує така послуга, як доставка додому.