Як краще укладати спати?

Ваша дитина унікальна у всьому, навіть у своїх бажаннях і потребах. Якщо одні діти люблять солодку газовану воду, то інші з задоволенням втамовують спрагу звичайною водою.

Ваша дитина унікальна у всьому, навіть у своїх бажаннях і потребах. Якщо одні діти люблять солодку газовану воду, то інші з задоволенням втамовують спрагу звичайною водою. І якщо хтось спить 20 годин на добу, це зовсім не означає, що Вашій дитині теж треба дотримуватися такого графіка. Єдине в чому потрібно дотримуватися суворих правил - це режим. Намагайтеся годувати, купати, і укладати дитини в один і той же час. В цьому випадку, коли час сну буде наближатися - малюк сам буде мимоволі до нього готуватися, а, отже, швидше і легше засинати.

Готуйтеся до сну приблизно за годину - це більш спокійні ігри, приглушений звук телевізора і спокійна мова. Можна почитати улюблену казку, застелити дитяче ліжко з масиву постільною білизною з улюбленими героями, заспівати колискову. Бажано, щоб така дія повторювалося щодня. Обстановка повинні бути доброзичлива і спокійна. Відхід до сну повинен асоціюватися в дитини з безпекою та комфортом.

Можна ще викупати дитину перед сном. Настій ромашки, кропиви собачої, лаванди або череди заспокоїть шкіру і нервову систему дитини. Розслабить і зігріє малюка перед сном.

Прослідкуйте, щоб після купання малюк не потрапив в холодну кімнату. У місці, де спить дитина повинен бути доступ свіжого повітря і гарне провітрювання, але температура повинна бути оптимальною. У кімнаті не повинно бути занадто жарко або холодно - діти досить сильно реагують на різкі зміни температури.

Інші статті:

Як боротися з дитячими кошмарами - Багато батьків стикаються з такою проблемою, як нічні кошмари у своїх дітей.
Перед сном - Всім відомо, що саме уві сні наш організм відпочиває від накопиченої днем втоми, різних емоцій. Сон - це можливість організму розслабитися, відновити сили, енергію.