Особиста гігієна при вагітності

Жінки при вагітності часто пітніють більше звичайного, що іноді створює певні незручності. З одного боку потрібно правильно дотримувати правила гігієни, з іншого боку є особливі гігієнічні процедури спеціально для вагітних.

Гігієна при вагітності включає в себе цілий комплекс заходів, які спрямовані на зміцнення та збереження здоров'я мами і малюка, підготовку організму жінки до нормальному перебігу вагітності, пологів і післяпологового періоду. Вагітність вимагає зміни звичного способу життя і коригування гігієнічних процедур. У житті майбутньої мами чистота тіла і догляд за шкірою мають велике значення. При гормональній перебудові стан нігтів, волосся та шкіри, а також слизових оболонок тіла істотно змінюється.

Багато жінок відзначають підвищену пітливість при вагітності, яка особливо сильно проявляється в останній триместр. Якщо майбутня мама містить шкіру в чистоті, то це значно полегшить роботу нирок, працюючих під час виношування дитини з підвищеним навантаженням. Прийняття ванн вагітним не забороняється, однак треба встановити температуру води на рівні 34-36 градусів і покласти на дно ванної спеціальний килимок, щоб уникнути падінь. Під час вагітності багато лікарі забороняють приймати гарячі ванни, парити ноги і відвідувати басейн. Для розслаблення м'язів, заспокоєння нервової системи, поліпшення кровообігу в ногах і прискорення обмінних процесів рекомендується приймати прохолодні ванни з температурою води 30-36 градусів і з додаванням морської солі.

Гіпергідроз при вагітності можна полегшити, багато лікарі рекомендує приймати не ванни, а теплий душ вранці і ввечері. Напір води повинен бути не занадто інтенсивним, а на підлогу душової кабінки варто покласти гумовий килимок. Для гігієнічних процедур під час вагітності можна використовувати ті ж шампуні, гелі і бальзами, які використовувалися до виношування дитини. Але слід пам'ятати, що в результаті гормональної перебудови організму може змінитися його реакція на звичні косметичні засоби, можлива зміна типу шкіри. В період вагітності краще використовувати гипоаллегренную натуральну косметику, попередньо порадившись з лікарем перед покупкою. Також рекомендується зволожувати шкіру після душу, відмовитися від використання мила, віддавши перевагу пом'якшувальною гелям для шкіри тіла. При купівлі дезодоранту варто звернути увагу на креми або кулькові дезодоранти без запаху або з нейтральним ароматом. При сильній пітливості і появі подразнення можна скористатися дитячою присипкою.

Дотримання всіх правил гігієни під час вагітності вимагає від майбутньої мами самодисципліни, однак нагородою за таку старанність стане хороше самопочуття і здоров'я малюка.

Схожі статті:

Малюємо пальчиками - Навчати малюванню крихітку можна починати вже з півроку. Пропонуйте для початку йому пальчикові фарби. Вони в більшості своїй не токсичні і не шкідливі для здоров'я малюка.
Як вибрати подарунок для хлопчика - Коли стоїть питання про покупку подарунка для дитини, варто пам'ятати не тільки про його вік, але і про його характер, хобі, уподобання.