Чи корисна йога вагітним?

У Росії йога стала досить популярною. Навіть з'явився такий термін як йога-українська.

Останнім часом багато жінок починають займатися йогою. У Росії йога стала досить популярною. Навіть з'явився такий термін як йога російська. Йогу розробили і спеціально для вагітних жінок. Але про те, наскільки корисна йога вагітним, і чи всім вагітним можна займатися, не знає кожна жінка.

Насправді йога сприятливо впливає на вагітну жінку, так і на плід. Вагітним часто доводиться стикатися з такими проблемами як набряки і болі в спині. А за допомогою йоги жінка цілком може впоратися з цими проблемами. Також подібні заняття чудово допомагають впоратися з перепадами настрою властивими для стану вагітності, знайти гармонію з самою собою відчути себе повною сил та енергії. Техніка освоєння йоги допоможе і під час пологів. Пологи у такої жінки проходять досить м'яко і легко.

Але всім вагітним можна займатися йогою? Займатися йогою не тільки можна, але і потрібно. Правда якщо ви до вагітності ніколи не займалися йогою, не варто починати їй займатися в першому триместрі вагітності. Так як саме в цей період тільки починає формувати плід. І краще буде, якщо ви проведете цей триместр в спокійній обстановки не перевантажуючи себе і свій організм.

Якщо у вас низький передлежання плаценти, то ви можете застосовувати спеціальні методи, призначені саме для передлежання плаценти. І тільки коли плацента підніметься, можна буде почати заняття йогою.
Йогою можна починати займатися на будь-якій стадії вагітності. Це найдавніша техніка вправ, яка допоможе вагітній жінці не тільки краще себе відчути і народити здорового малюка, але і знайти гармонію із власним я.

Інші думки:
Йога для малюків - Це не тільки гімнастика для тіла, але і розвиток морально-етичних норм.
Заняття йогою для дітей. - Займатися йогою можуть професійні спортсмени, люди без спортивної підготовки, вагітні жінки, пенсіонери і навіть діти.