Користь від ходьби

Багато розглядають ходьбу не тільки як спосіб пересуватися, але і як особливий вид спорту, який приносить користь для організму людини.

Багато розглядають ходьбу не тільки як спосіб пересуватися, але і як особливий вид спорту, який приносить користь для організму людини. І це, безсумнівно, правильно. Це - доступний (не вимагає ніякого обладнання, спеціального одягу і взуття, крім кросівок, звичайно) і практично не має протипоказань вид спорту. До того ж він цілком безпечний як для дорослих, так і для діток.

Щоб кудись піти з малюком мами воліють використовувати прогулянкові коляски тростини, які досить легкі і практичні. Завдяки величезному асортименту можна підібрати варіант для кожного малюка.

Але якщо дитина вже підріс, то коляску сміливо можна залишати домівки і вирушати з дому пішки. Від такої прогулянки і дитина, і ви отримаєте неоціненну користь для здоров'я:
- тренується дихальна і кровоносна система організму,
- зміцнюються і розвиваються м'язи,
- збільшується щільність і, відповідно, міцність кісткової тканини організму (особливо його нижній частині),
- поліпшується настрій і загальний стан організму. При ходьбі виділяється спеціальний гормон щастя (ендорфин), завдяки якому організм легко справляється з депресією і поганим настроєм, а також отримує заряд життєвої енергії,
- продовжується молодість організму (судячи за словами вчених з гарвардського університету, прогулянки пішки десь 5-ть раз в тиждень при тривалості близько півгодини продовжують життя приблизно на два роки).

Тетяна
Схожі статті:

Прогулянки без комах - В теплу пору року особливо активними стають різні комахи, які створюють дискомфорт під час таких прогулянок.
Коли дитині можна на свіже повітря? - Ваш малюк може спокійно переносити свіже повітря практично з самого народження. Тому ви можете спокійно помістити коляску з дитиною в саду, на балконі або лоджії.