Збалансоване харчування

Збалансоване харчування є дуже важливим доданком фізичного здоров'я дитини будь-якого віку.

Збалансоване харчування є дуже важливим доданком фізичного здоров'я дитини будь-якого віку. Ось чому цьому питанню приділяється багато уваги та часу. Навіть якщо у вас немає часу, а планування маленької кухні не дозволять приділити достатній простір для створення казкового куточка для прийому їжі вашим малюком - харчування все одно має бути правильним, збалансованим і своєчасним.

Найпершим правилом збалансованого харчування для будь-якого малюка є різноманітність. Кожна мама повинна розуміти, що в одноманітної їжі містяться одні і ті ж вітаміни і корисні речовини, а зростаючому організму потрібен весь спектр. Тому треба готувати різні страви з різноманітних продуктів.

Коли малюк підростає, активно відвідує різноманітні спортивні гуртки, починає ходити в школу - його потреби в їжі зростають у кілька разів. При цьому, їжа повинна бути калорійною, що містить необхідні для зростаючого організму елементи та речовини.

Не варто також забувати про натуральності. Їжа повинна бути не тільки смачною, але і корисною. І це в деяких стравах поєднується чудово. Ніщо не може містити так багато корисного, як натуральні продукти, які не містять ніяких добавок і шкідливих речовин. Тому, знаючи смакові переваги свого малюка, намагайтеся використовувати для приготування їжі лише натуральні продукти харчування, так ви зможете захистити організм дитини від шкідливих речовин.

Тетяна

Схожі статті:

прикорм для малюка - Їжа в баночках або іншій упаковці довго зберігається завдяки тепловій обробці і вакуумній упаковці.
Зміцнюємо імунітет - Щоб зміцнити дитячий імунітет слід дотримуватися таких нескладних правил