Сезонність в харчуванні

Ви помічали, що іноді дитина щодня просить одне і те ж блюдо, їсть з задоволенням, а потім в якийсь момент відмовляється від улюблених ласощів?

Ви, напевно, уважно стежте за зміною сезону і своєчасно купуєте нову одяг і регулярно заглядаєте в інтернет-магазин взуття, щоб підібрати собі і дитині відповідні черевички або босоніжки. Але крім зовнішніх змін, сезонності схильний так само наш організм. Ви помічали, що іноді дитина щодня просить одне і те ж блюдо, їсть з задоволенням, а потім в якийсь момент відмовляється від улюблених ласощів? Можлива причина такої поведінки - зміна сезонів.

Наприклад, з настанням літніх місяців дитині зажадає багато рідини - соків, компотів, або просто води. Діти рухливі і активні, потрібно регулярно відновлювати водний баланс. Активність так само призводить до витрати великої кількості енергії, відповідно присутність м'яса, риби і молочних продуктів у раціоні ще ніхто не відміняв. А ось з вітамінами морочитися не варто. Їх, в літній період дитина з'їсть достатня кількість і без Вашої активної участі.

Осінь теж багата вітамінами. Але в цей час загострюються різні хронічні захворювання, частішають випадки простудних захворювань. Як рекомендація - налягати на продукти, які зміцнюють імунітет.
Взимку і навесні проблема нестачі вітамінів дуже нагальна. Адже, припасені овочі і фрукти зберегли в собі дуже невелика кількість корисних речовин. Тут саме час згадати про домашніх заготовках і дістати з полиці квашену капусту або витягнути з холодильника заморожені, а так само протерті ягоди. Плюс до цього, низькі температури змушують працювати організм дитини з подвоєною силою. Хороше рішення в цій ситуації - ввести другий сніданок.

Схожі статті:
Лікування періодонтиту у дітей - Більшість стоматологічних захворювань протекат непомітно, висловлюючись гострого болю в критичній ситуації. Успішне лікування періодонтиту гарантується тільки при завчасному зверненні.

Гігієна харчування дітей 7-10 років - Багато людей не замислюються, якої шкоди може завдати дитині не свіжі продукти харчування або недотримання елементарних правил особистої гігієни.