Тайм-менеджмент для молодої мами

Однією з основних проблем сучасної жінки є постійна нестача часу. Що вже говорити про жінку, яка зовсім недавно стала мамою. Ваша дитина вимагає від вас постійної уваги і весь свій вільний час ви, звичайно ж, присвячуєте йому. Але ж, крім занять з малюком, існує маса інших справ.

І щоб хоч якось полегшити життя молодої матусі, спробуємо звернутися до досягнень науки, і застосуємо на практиці постулати тайм-менеджменту, тобто науки про раціональне управлінні часом.

На думку експертів, близько 80% часу людина витрачає на нічого не значущі справи або абсолютно нераціонально. Давайте відшукаємо «вбивць часу», тобто те, що примушує нас відволікатися від важливих справ, а в результаті отримувати катастрофічну неуспішність.

Основними пожирачами часу є: відсутність поставлених цілей, рейтингу справ по їх важливості, не доведення початого до кінця, відсутність термінів виконання, дублювання справ, які вже кимось виконані, надмірна кількість порадників, недостатня кількість помічників або, навпаки, наявність зайвих, прагнення вирішити проблеми оточуючих і робити все самій, відсутність уміння делегувати повноваження, тобто передоручати деякі справи оточуючим, постійні телефонні дзвінки, невміння відмовляти.
Список вийшов досить значним. Але повчиться вважати час все-таки варто. Ось кілька порад щодо того, як заощаджувати час.

Віддавайте перевагу грудного вигодовування. По-перше, грудне молоко - найкраща їжа для дитини вперше півроку життя. До того ж її не потрібно готувати, підігрівати або переживати про свіжості. Це «страва» завжди під рукою, до того ж у потрібній кількості, необхідної консистенцією і температурою. Це набагато краще штучного вигодовування, так як, по-перше, це економить ваш час і гроші, по-друге, це дуже корисно не тільки для дитини, але і для вас.

Прогулянка - це не марна трата часу, так як її можна поєднати з походом в супермаркет або на ринок. Так і малюк на свіжому повітрі, і ви поєднали два потрібних справи, заощадивши тим самим пару годин на що-небудь не менш важливе.
Іноді дуже важко після вагітності і пологів повернути колишні форми. А з немовлям на руках у спортзал особливо не походиш. Вихід один - робити активні піші прогулянки. З коляскою робити це цілком прийнятно. Плюс, під час ходьби, напружуйте м'язи живота, адже саме ця частина вашого тіла сильніше всього видозмінилася за останні дев'ять місяців.

Іноді молоді мами відчувають себе ніби на безлюдному острові, адже часом зовсім немає часу розслабитися перед телевізором або ж почитати нову книгу. Проте сучасна техніка йде нам назустріч. Кишеньковий комп'ютер - оптимальне рішення. В Інтернеті можна знайти масу книг в електронному форматі, а читати з допомогою цього дива техніка дуже удобною. Та й не потрібно носити з собою важкі книги - в маленькому пристрої цілком поміститься ціла бібліотека. Крім того, такий гаджет містить масу корисних функцій. Тому, витративши близько трьох сотень доларів, можна заощадити багато часу. Не витрачайте час на непотрібні справи.

Сучасні пральні машини і засоби для прання дозволяють вам не прасувати і не кип'ятити дитячі речі. Тому вам залишається тільки прибирання будинку, приготування їжі і заняття з дитиною. Цілком достатньо прибирання один раз в тиждень. Якщо когось не влаштовує такий стан речей, нехай сам все робить. У вас є більш важливі справи. Навчіться готувати стільки їжі, щоб вистачало мінімум на дві трапези: перші страви варіть у великих каструлях і пр.
Делегуємо повноваження або розподіляємо обов'язки. Не дивлячись на те, що тепер тільки ваш чоловік є добувачем, який формує сімейний бюджет, це не означає, що всю роботу по дому ви повинні робити сама. Є безліч справ, які просто зобов'язаний робити чоловік. Та й з дитиною проводити час - це теж суттєва допомога для вас. Поки тато гуляє з дитиною, цілком можна зайнятися собою або на худий кінець пропилососити. Крім того, ваші батьки, бабусі і дідусі з задоволенням пововтузяться з онуком, допоможуть з приготуванням їжі або привезуть з дачі або з ринку свіжих овочів і фруктів. Не відмовляйтеся від допомоги, адже це допоможе вам виділити час для тих справ, які вже давно чекають на вас.

І ще. Щоб дійсно контролювати час, необхідно вести його облік. Почніть вести щоденник часу, записуючи в нього, на що ви витрачаєте дорогоцінні хвилини і навіть години. Ці записи допоможуть вам зрозуміти, на що час витрачається даремно. Це всілякі серіали, нескінченна балаканина, блукання по безкрайніх просторах Інтернету і т. д. основна складність ведення цього щоденника - сам облік. Він також вимагає багато часу, однак у результаті ви перестанете витрачати час і енергію на малоцінні і неважливі справи, вам вдасться вивільнити солідне його кількість для важливих справ, а також приведете у порядок думки. Не слід робити великі записи. Цілком досить лаконічних відміток, на подобу «Поїли», «Телефон з подругою» і т. д. Тільки факти.

Можливо, дотримання цих нехитрих правил, дозволить вам швидше управлятися з нудною домашньою роботою і більше часу приділяти собі. Адже у світі стільки всього цікавого. І буде прикро, якщо ви пропустите. Не відставайте від життя! Заходьте на різні сайти для дівчат і жінок, читайте корисні поради та будьте в курсі життя!

Схожі статті:
Подарунок на день народження дитини - Здається, ще зовсім недавно ви замовляли весільне оформлення квітами на своє одруження. А зараз день народження вашого улюбленого малюка.
Де вчать бути мамою? - Щоб стати лікарем, треба закінчити медичний університет,а потім ординатуру. Будь-яка професія вимагає навчання, а ось де вчать бути мамою?