Худнемо разом

Вчені з'ясували, що ті люди, які відчувають підтримку членів сім'ї, колег або друзів, скидають вагу набагато швидше одинаків.

Не набрати вагу в свята дуже складно. Доводиться пробувати салатики, поки готуєш, потім доїдати мяско з дитячої тарілочки і неодмінно брати участь у веселому застілля, щоб не образити господиню або підтримати компанію.
Як потім скинути все зайве. Складно. Але допомогти Вам у цьому випробуванні може оточення. Вчені з'ясували, що ті люди, які відчувають підтримку членів сім'ї, колег або друзів, скидають вагу набагато швидше одинаків. І чим більше людей дотримуються Вашої методики по досягненні ідеальних форм (підтримують схему живлення або разом з Вами відвідують фітнес-зал), тим швидше досягається мета.

А щоб домогтися потрібного результату, як можна швидше, потрібно слідувати всього трьома правилами:
1. Відверто розкажіть родичам, дітям і друзям, що саме Ви хочете змінити в харчуванні. Можливо, така інформація утримає Ваших друзів від того, щоб запропонувати Вам зайвий шматочок «шкідливого», а домашніх надихне на приготування корисних страв і незабаром Ви зможете вибрати якісне нижню білизну на розмір менше.

2. Знайдіть собі однодумця. Можливо, хтось поруч з Вами давно мріє скинути зайві кілограми або просто покращати. Дослідження доводять, що оточення людини, втрачає вагу, більш схильне до схудненню.

3. Міняйтеся поступово. Якщо у Вас немає бажання залучати до себе підвищену увагу, то почніть з малого. Наприклад, замість звичного сиру, просто купіть знежирений, а замість стандартного обіду в кафе, попросіть половинку порції. І фігуру збережете і фінансові втрати скоротіть.

Схожі статті:
Вихідні з дитиною - Довгоочікувані вихідні бувають лише раз на тиждень. Треба провести ці дні з користю і постаратися зробити їх незабутніми.
Схуднути після пологів - Крім проблем з годуванням, першої усмішки, безсонних ночей і відчуття маленької ручки в своїй долоньці, Ви ще, швидше за все, зіткнетеся з проблемою зайвої ваги.