Спека і вагітність

Спека і вагітність - що робити?

Для тієї жінки, яка чекає малюка в літній час, вагітність може стати справжнім випробуванням. Сонце палить, ноги набрякають, води хочеться постійно, але пити багато не можна, що робити?

По-перше, Пити рідину зовсім не заборонено, однак варто це робити часто, але невеликими порціями. Уникайте газованих напоїв і консервованих соків, краще доповніть свій раціон морсами, водою, холодним чаєм. Спрагу так само відмінно втамовують овочі, ягоди і фрукти. Наприклад, яблука, лимони, капуста, огірки, черешня та полуниця.
Однак споживаючи овочі, не налягайте на сіль, вона затримує в організмі рідина. Адже, по-друге, вагітна жінка повинна їсти м'ясо, найбільш підходящий літній варіант - якщо воно буде поєднуватися з овочами. Краще всього відмовитися від мучного, жирного, смаженого. Краще перейти на знежирений сир і фрукти, а соки в пакетах необхідно замінити свіже вичавленими.

Третє, дискомфорт Якщо майбутня мама відчуває незручності і їй важко дихати, встановіть будинку Тошиба кондиціонери і частіше бувайте на свіжому повітрі, особливо вечорами. Приміщення, в якому знаходиться вагітна жінка найчастіше - потрібно регулярно провітрювати. А, щоб зберегти на шкірі відчуття свіжості, матусі варто частіше приймати прохолодний душ.

Якщо майбутня мама зібралася на прогулянку, то варто підбирати одяг з натуральних матеріалів (бавовна, льон), щоб волога могла вбиратися і випаровуватися, а шкіра дихала. Це пов'язано з тим, що обмін речовин прискорюється і пітливість збільшується в рази. Що стосується одягу, то не рекомендується носити синтетичну білизну і щоденні гігієнічні прокладки, які можуть спровокувати виникнення молочниці. Так само на прогулянку варто взяти пляшку з водою і нашатирний спирт. Щоб звести до мінімуму неприємні сюрпризи.

Схожі статті:

Як проводити час в декреті? - Хтось з головою йде в турботи про малюка, хтось витрачає всі сили і нерви на сварки з чоловіком, хтось вже через місяць після пологів прагне повернутися на роботу. Словом, у кожного свій нехай і кожен сам вирішує, яким він буде.

Чим зайнятися молодому татові в очікуванні родини з пологового будинку? -Коли новоспечений тато може щасливо видихнути, знаючи, що малюк благополучно з'явився на світ, виникає нове питання: чим займатися, поки молода мама і дитина перебувають під наглядом медперсоналу?