Діти і солодощі

Діти - це природжені ласуни. Якщо їх у цьому не обмежувати, то вони можуть з'їсти вагон і маленький візок цукерок, зефіру, тістечок, тортиків і всього того, що містить цукор.

Діти - це природжені ласуни. Якщо їх у цьому не обмежувати, то вони можуть з'їсти вагон і маленький візок цукерок, зефіру, тістечок, тортиків і всього того, що містить цукор. Але всі ці продукти, якщо вживати їх у надмірній кількості, можуть призвести до проблем зі здоров'ям. Тому батьки повинні стояти на сторожі і не допускати переїдання солодощів. Вони повинні обов'язково знати, в якій кількості і коли можна вживати той або інший продукт, що містить цукор.

Не всі, напевно, знають, що торти, тістечка та інші подібні десерти в якості прикраси використовують вершки рослинні. Організмом вони непогано засвоюються з-за вмісту в них лауринової кислоти. Але всі чудово розуміють, що вони не можуть викликати такі хвороби, як цукровий діабет або ожиріння. А ось такі речовини, як глюкоза і фруктоза, що входять до складу багатьох улюблених солодких страв, обов'язково матимуть негативний вплив на організм малюка. Але і без них дитині обійтися неможливо, так як енергія вашого малюка залежить саме від цього джерела.

У перший рік життя не рекомендують додавати в їжу цукор, і тільки починаючи з трьох років можна істотно урізноманітнити раціон дитини. Саме тоді вже можна їсти торти і тістечка з нежирним кремом, деякі сорти морозива і шоколад. Головне при цьому - не зловживати.

Ще одна загроза для ласунів - це карієс, який викликають вуглеводи. Нормою для дітей є вживання 30 грамів цукру на добу. Все, що більше цієї цифри, викликає карієс молочних зубів. Так що якщо хочете, щоб у вашої дитини була голлівудська посмішка, обмежте його в поїданні тістечок і цукерок.
Для того, щоб ваш малюк був здоровим і міцним, спробуйте збалансувати вживання їжі, що містить жири, білки і вуглеводи. Частіше купуйте різні фрукти і овочі. Особливо корисні будуть в юному віці злаки. А солодке залишайте на десерт, коли дитина вже досить ситий і багато не з'їсть.

Схожі статті:
Як повернути собі колишню форму після пологів - Через пару днів або місяців після народження дитини жінки все пильніше починають розглядати себе в дзеркало і таки знаходять у своєму зовнішньому вигляді недоліки: то живіт звисає, то боки великі, то попа не влаштовує.
Солодкий свято - Багато мам вважають, що дітям до певного віку давати солодощі не варто. І тому готують малюкові звичайні рецепти, не містять цукру.