Як привчити дитину до самостійного засипання?

Повноцінний сон - це запорука гарного самопочуття і бадьорого настрою у дитини на цілий день. Він сприяє нормалізації різних процесів його життєдіяльності і заспокоює нервову систему. Це знають всі батьки. Тим не менш, деякі діти засинають досить довго, це говорить про те, що дітям після активних гулянь дуже важко буває заспокоїтися. Протягом усього дня малюк перебував у пошуках незвіданого і нового, тому йому складно перебудуватися і прийти в себе. У цьому-то і повинні йому допомогти батьки.

Отже, ми з'ясували, що першопричиною дитячого незасыпания є перезбудження. Це означає, що якщо її ліквідувати, то проблема відпаде сама собою. Що ж для цього потрібно зробити? Спробуйте заспокоїти малюка спокійними іграми або просто почитайте йому книжку.

Також непогано допомагає придуманий батьками щовечірній ритуал, який передбачає розкладання по місцях іграшок, чищення зубів, одягання піжами, читання казок і т. д. При цьому, щоб приглушити дизайн кімнати, а інтер'єр зробити більш спокійним можна штори в дитячу кімнату закрити та включити нічник. При цьому штори навіть самих яскравих відтінків придбають ніжні і спокійні кольори. Це дозволить малюкові розслабитися і заснути раніше, ніж зазвичай.

Ще однією причиною вечірнього сну у дітей є страхи. Їх уяву малюків малює в своїх думках безліч: страх залишитися одному, страх темряви, страх всяких вигаданих чудовиськ. Подолання страхів і буде відмінним виходом із ситуації, так як з ними потрібно боротися. А хто як не ви зробить це краще? Постарайтеся не кричати на дитину, так як це може тільки погіршити ситуацію, і він ще довго не засне. У будь-якому випадку здійснюйте свої дії послідовно і незабаром ви переконаєтеся, що ваші очікування виправдаються.

Схожі статті:
Як привчити дитину до горщика? - Вашій дитині виповнилося 9-12 місяців, і він вже вміє сидіти без підтримки, а то й бігати, але він досі в памперсах?
Якщо дитина погано спить вночі - З такою проблемою, як неспокійний дитячий сон стикалися майже всі батьки. Але в дитинстві таку ситуацію вважаю більше нормою, ніж виключенням з правил.