Користь овочевих страв для дітей

Починаючи з шести місяців, дитина починає знайомитися з дорослою їжею. Але після того, як ваш малюк спробував фрукти він не завжди захоче їсти овочі.

Починаючи з шести місяців, дитина починає знайомитися з дорослою їжею. Але після того, як ваш малюк спробував фрукти він не завжди захоче їсти овочі. Саме тому необхідно починати вводити овочі першими в раціон дитини. Тим більше, що вони містять величезну кількість вітамінів, які так необхідні вашій дитині на перших порах.

Для початку спробуйте вводити всі овочі окремо, і лише через деякий час почніть їх змішувати. Можна навіть крім солодощів і соків зробити овочеві салати на День Народження, так як вони дуже корисні, а щоб діти із задоволенням їли, їх можна трохи прикрасити.
А тепер давайте розберемося, чим же корисні овочі. В картоплі, наприклад, міститься калій у великій кількості, а також вітамін С. та й засвоюється він без особливих проблем. Для початкового прикорму картопля є просто ідеальним продуктом.

Якщо ваша дитина схильна до алергій, то, як не можна краще, в цьому випадку підійде кабачок, який вважається низкоаллергенным продуктом. А завдяки входить до його складу калію, серце малюка буде працювати без збоїв.
Ті діти, які часто хворіють простудними захворюваннями, повинні обов'язково приймати в їжу цвітну капусту. Вітамін С, який міститься в цьому овочі, забезпечує нормальну роботу кишечника і оберігає організм від інфекцій.

Противиразкових продуктом вважають білокачанну капусту. Вона також багата такими вітамінами і мінералами, як залізо, фосфор, калій , а також таким рідкісним вітаміном, як вітамін U.
Морква сприяє лікуванню очних хвороб, хвороб серця, а також харчової системи малюка. Вводять її зазвичай з 8 місяців по трохи, так як вона - алергенний продукт і до нього треба звикнути.
Страви з буряка також дуже корисні, так як сприяють підвищенню гемоглобіну, і зводить нанівець анемію. Перше введення цього продукту в раціон дитини роблять в 10 місяців.

Після року також можна вводити такі овочі, як огірки і помідори, які організм дитини насичують водою. При цьому з помідорів необхідно попередньо знімати шкірку.

Схожі статті:
Торт з підгузників - кращий подарунок для малюка. - Не погано було б на іменини малюка подарувати йому незвичайний подарунок. Таким подарунком може бути ультра модний торт з підгузників. Такий подарунок стане не просто радісним і веселим подією
Діти і солодощі - Діти - це природжені ласуни. Якщо їх у цьому не обмежувати, то вони можуть з'їсти вагон і маленький візок цукерок, зефіру, тістечок, тортиків і всього того, що містить цукор.